Три килограмма говядины за раз или одна таблетка с железом. Поговорим про медицинский миф, на котором индустрия делает миллиарды и попутно калечит ваше здоровье. ⠀ Спойлер: гемоглобин мясом не поднять. ⠀ 👉🏿низкий гемоглобин / ферритин - не норма, а опасное состояния. Про диагностику анемии писала ранее, повторяться не буду, но помним, что нормальный уровень гемоглобина не гарантия, что у вас анемии нет. ⠀ К гемоглобину сдаём ещё обязательно ферритин, трансферрин и остальное по показаниям. ⠀ 👉🏿у анемии всегда есть причина, с неё и надо начинать. В среднем каждая шестая моя пациентка до 40 лет узнает о своём диагнозе - почечная недостаточность, после того как начинает искать причину анемии. Да, почки вырабатывают основной гормон всего нашего кроветворения и часто/ долго болезнь почек проявляет себя только сниженным ферритином. ⠀ Не слушайте глупости про «тонкую кость» и что гемоглобин 100 для вас норма, идите к хорошему врачу, обследуйтесь комплексно. ⠀ 👉🏿скорректировать анемию можно. Вариантов несколько: таблетки, капельницы, введение самого гормона эритропоэтина, переливание крови ⠀ Почему нельзя поднять гемоглобин мясом: в 100г говядины около 3 мг железа, в таблетке железа от 50 до 100 мг железа. Чтобы заменить таблетки мясом нужно съедать по три килограмма говядины ЕЖЕДНЕВНО. Курс 3-6-12 месяцев. Такая же математика плюс/минус и с витамином B12, его тоже мясом не поднять. ⠀ 👉🏿почему терапия может быть не эффективной. На примере моих пациентов: ⠀ мужчина 45 лет, терминальная стадия почечной недостаточности. Пришёл ко мне с жалобой на запоры. Три месяца принимал препарат железа в дозировке 100 мг. По анализам анемия прогрессует. Почему так? Как правило, с третьей стадии болезни почек таблетки через рот не эффективны, нужны капельницы. На додиализном этапе важно поключать ещё и уколы гормона эритропоэтина. ⠀ Банально, из-за проблем с ЖКТ таблетки железа через рот могут быть не работать плюс на практике каждый второй, кто пьёт железо страдает запорами. Капельницы, да лучше, но не везде доступны и делать их можно только под присмотром врачей. ⠀ Вопросы? #про_еду #диагностика