Вот ещё отличное пособие ВОЗ по управлению стрессом. Внимательно прочитай. Думаю, оно тебе понравится. В нём очень понятно, пошагово, в картинках показано, как можно достичь психической стабильности. www.who.int/docs/de…-web.pdf