​🙋‍♀️ Дочечка, с прикормом малышки ты справляешься на отлично! Сегодня пост для тех подписчиков, кто ожидает появления крохи или уже наслаждается родительством. В европейских и отечественных рекомендациях оптимальным для введения прикорма считается период от 4 до 6 месяцев (не ранее 17 недели и не позже 26 недели). Более позднее введение может привести к уменьшению веса и роста, к задержке развития навыков жевания, к сложностям в положительном восприятии ребёнком нового вкуса и структуры еды, к развитию аллергии на определённые продукты, а более раннее — способствовать увеличению массы тела, увеличивать риск развития аллергии. Начинать прикорм рекомендуется с монокомпонентного продукта. Вводится постепенно, начиная с 1-2 чайных ложек, постепенно увеличивая объём до 150 мл. На адаптацию отводится 1-2 недели. Вначале ребёнок привыкает к одному продукту, далее также постепенно вводятся остальные. Новые продукты прикорма лучше вводить в утренние часы. Максимальный объём прикорма 180 мл. В этот же период рекомендуется вводить «высокоаллергеные продукты» (рыба, яйца). Согласно исследованиям, раннее введение аллергенных продуктов (яиц, арахиса) от 4 до 6 месяцев ассоциировано с более низким риском развития аллергии на эти продукты в будущем. Что делать, если ребёнок отказывается от еды? Принято считать, что нужно попробовать предложить еду как минимум 8-10 раз. Показано, что явное улучшение восприятие пищи происходит после 12-15 раза. Продукты прикорма должны соответствовать уровню развития ребенка по текстуре и консистенции.  Сначала младенцев кормят продуктом консистенции пюре с ложки, а в дальнейшем переходят на более твердую пищу и только потом дают продукт прикорма в руку ребенка. Длительное кормление пюреобразными продуктами нежелательно, критическое окно для введения кусочковой пищи — возраст 8-10 месяцев.  Главное правило введения прикорма — никогда не заставлять ребёнка есть! Надо уважать крошечную личность. Так у крохи сформируется положительное восприятие пищи. Именно это позволит в будущем избежать расстройств пищевого поведения, ожирения и связанных с ним заболеваний.