​​Для тех, кто хочет похудеть, напоминаю:
КОНТРОЛИРУЙТЕ УГЛЕВОДЫ!

Проверьте, сколько в вашем питании простых углеводов. Порция риса или пасты может поставить под удар успех предыдущих дней! Помните о "скрытых" простых углеводах, которые сожержатся в приправах к салатам, соусах, молочных продуктах (кто любит есть творог для похудения 😂?) и даже супах.

Читайте этикетки: многие продукты с низким содержанием жиров, в том числе фруктовые соки и йогурты, могут содержать огромное количество сахара. В качестве источника полезных углеводов используйте овощи. Избегайте простых углеводов в качестве гарнира, заменяйте их большой тарелкой овощного салата.

И будьте стройными!