​​📍Немного о кислотно-щелочном балансе.

​Ацидоз - это окисление организма. При ацидозе вес начинает стремительно расти. Не успевает справиться с окисляющими остатками пищи организм отправляет их в жировые отложения.

❗️Чем больше закислен ваш организм, тем легче и быстрее вы набираете лишний вес. Помимо этого, при ацидозе повышается уровень кортизола, который регулирует обменные процессы, и нарушается уровень инсулина. Эти нарушения тоже ведут к отложениям жировых накоплений.

👉В итоге, чем кислее ваш организм, тем труднее и труднее вам сжигать калории, а ваши жировые накопления растут все быстрее, добавляя вам лишний вес и отбирая ваше здоровье.

👇ЧЕМПИОНЫ ЗАКИСЛЕНИЯ

🍰сладости, сахар
🥞 изделия из белой муки
🥤газированные напитки
🍗колбасы, сосиски, жирное мясо
🍟 фаст-фуд
🥛 пастеризованные молочные продукты
🥫 консерванты и т. п.
🍷 слабоалкогольные и алкогольные напитки
🚬табак
🐠 рыба любая
🦐 все морепродукты
🥚яйца, сыры
☕ чай, кофе, цикорий, шоколад

👇ЩЕЛОЧНЫЕ ПОБЕДИТЕЛИ

🍋 лимон - первое место!
🥬 на втором месте зелень: ВСЯ!!!
🥕 все корнеплоды, картофель только с кожурой
🥒 огурцы и сельдерей, чеснок
🥦 крестоцветные: капусты всякие
🥑 авокадо
🍑 все свежие овощи и фрукты
🥣 гречневая каша (в идеале прорастить зеленую гречку)
🏄🏾‍♂️ спорт ощелачивает.

⚠️ПРИЗНАКИ ИЛИ ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАКИСЛЕНИЯ

✔️недостаток кальция в организме: страдают 🦷, кости становятся ломкими (остепороз), нервная система шалит, мышцы (в т.ч. ❤️) плохо расслабляются
✔️ головная боль, расстройство желудка, боль в суставах, аллергия
✔️влияет очень сильно на эндокринную систему: сбои в работе щитовидной железы, поджелудочной и нарушается баланс всех гормонов, влияет на все органы: сердце, легкие, печень и почки.

Как-то всё очень печальненько😢, неправда ли?! Наслаждаясь самой привычной и родной нам едой мы торопимся.

🤔Что делать-то?! Без вариантов - менять пищевые привычки.