​​Палитра антиоксидантов. Важная информация!

🍊Оранжево-желтые — апельсины, мандарины, персики, папайя, нектарины.
🥕Оранжевые — морковь, манго, абрикосы, тыква, сладкий картофель.
🍇Красно-пурпурные — красный виноград, сливы, малина, ежевика, черника, голубика, клубника.
🍅Красные — помидоры и продукты из томатов, розовый виноград, арбуз.
🥬Желто-зеленые — шпинат, авокадо, медовая дыня, желтая кукуруза, зеленый горошек.
🥦Зеленые — брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, китайская капуста.
🍴Бело-зеленые — чеснок, лук, лук-резанец, сельдерей, лук-порей, спаржа.

Посмотрите, сколько и чего нужно съесть, чтобы защитить клетки от разрушения! Старайтесь помочь своему организму поставить барьер разрушительному воздействию свободных радикалов. Успеха вам!