​​Антиоксиданты борются со свободными
радикалами! Продолжаем разговор.

Антиоксиданты предотвращают избыточные окислительные реакции, стабилизируют свободные радикалы и защищают клетки от повреждения.

Для того чтобы естественная антиоксидантная система нашего организма нормально функционировала, наша пища должна содержать питательные элементы с антиоксидантами и их составляющими.

Обеспечить организм антиоксидантами можно двумя способами:
📍добавив в рацион продукты, богатые антиоксидантами;
📍дополнив рацион пищевыми добавками, богатыми антиоксидантами.

Мощные антиоксиданты - это фитонутриенты. Смотрите слайд.

А о палитре антиоксидантов поговорим завтра.