​​​🚩Суп - любимое блюдо диетологов.

Ведь это объемная пища, которая быстро утоляет чувство голода и помогает избежать переедания.

Особенно полезны овощные супы, богатые антиоксидантами и пищевыми волокнами; не случайно диетологи рекомендуют включать их в рацион питания тем, кто следит за своим весом.

🙄Но на приготовление "правильного супа" нет времени, поэтому мы либо совсем исключаем его из своего рациона, либо покупаем в быстропите, часто получая лишние калории и жиры.

🏆Отличное решение для людей, которые следят за своим весом, - Томатный суп. Он может быть как теплым, так и горячим.

Дело в том, что в томатах содержится ликопин (редкий и очень ценный антиоксидант) и инулин (пищевые волокна). При этом в таком супе минимальное количество калорий 👍