​​​🛡Иммунитет - наш щит🛡

Этот термин, который происходит от латинского слова «immunitas» - «освобождение, избавление от чего-либо», означает способность защитной системы организма избавляться от чужеродных объектов. Иными словами, иммунитет - это защита организма с помощью сложной иммунной системы: комплекс органов, тканей, клеток организма.

Существует два основных вида иммунитета: врожденный и приобретенный

👉Врожденный иммунитет передается с генами родителей и является, с точки зрения эволюции, наиболее древним способом защиты организма.

👉Приобретенный иммунитет формируется в процессе жизни и представляет собой эволюционно более молодой механизм защиты.

🚩На иммунитет работает целая команда клеток и белков Как только поступает сигнал о появлении агрессора, начинается операция по его обезвреживанию.

Наибольшее количество заболеваний регистрируется в период осень – весна

Причин может быть несколько: снижение количества солнечных часов, бόльшие перепады температур, больше времени в помещениях, изменения в рационе. Последние научные исследования говорят о том, что часть защитных сил организма действительно имеет большую активность летом.

Нормальное функционирование иммунитета очень зависит от здорового образа жизни.

НЕГАТИВНЫЕ ФАКТОРЫ:
🔸Курение
🔸Употребление алкоголя
🔸Нерегулярный сон
🔸Лишний вес
🔸Постоянные стрессы

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ:
🔹Сбалансированное питание
🔹 Занятия физкультурой и спортом
🔹Достаточное количество жидкости
Особенно явным это становится по мере старения, когда происходит ослабление иммунной защиты, что делает человека более восприимчивым к различным заболеваниям.

➡️Завтра мы продолжим тему. А пока скажите, крепкий у вас иммунитет или есть над чем работать?