Что делать, если вам не нравится какая-то ситуация 🤔👇 Есть такой афоризм «Если не можешь поменять ситуацию, измени своё отношение к ней». И это действительно работает. Ведь вы замечали, что разные люди могут по-разному относиться к одной и той же ситуации, даже когда они в одинаковых условиях. Итак.👇 Как изменить отношение к ситуации. В психологии есть такое понятие − рефрейминг (frame; рамка). Если упростить, то рефрейминг ― это изменение восприятия. Несколько примеров рефрейминга: 🔸Я слишком мало двигаюсь, ЗАТО всегда отдохнувший 🔸Я полная, ЗАТО не мёрзну зимой 🔸Я потеряла работу, ЗАТО теперь у меня есть возможность сделать дела, которые так долго откладывала 🔸Моя жена некрасивая, ЗАТО я избавлен от мук ревности 😁 И, простите за такой жёсткий пример, но чтобы немного успокоиться, можно даже практиковать такой рефрейминг «Из-за войны я вынуждена покинуть дом и уехать в Европу, зато я увижу мир и выучу язык». Как вам рекомендация❓ Накидайте своих вариантов рефрейминга в комментариях. P. S. 💌 Хотите знать больше о том как убрать из своей жизни стресс и другой негатив? Тогда переходите по ссылке ниже 👇. Сейчас действует скидка 80 % на набор из 7 моих курсов. Акция только до 31 января. 👇 https://bit.ly/3Wzu9GX