КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС (экспресс-диагностика) 🥵🤯😬 ❗ Поделитесь постом с тем, кому он может быть полезен. И ставьте ♥️, вам не сложно, а мне приятно :) ⠀ Когда травмирующие, негативные события случаются регулярно, развивается хронический стресс. Состояние, которое несёт прямую угрозу организму, негативно сказывается абсолютно на всех аспектах жизнедеятельности человека. ⠀ Затяжной стресс возникает, когда по каким-либо причинам невозможно вырваться из порочного круга: нелюбимая работа, неудачный брак, токсичные родственники, безденежье и кредиты…ВОЙНА! ⠀ Проведите самодиагностику, чтобы определить наличие или отсутствие у вас симптомов хронического стресса. Для этого отметьте пункты, характерные для вас: ⠀ 1. Очень сильная раздражительность в ситуациях, которые раньше не выводили из себя. ⠀ 2. Постоянная усталость, апатия. ⠀ 3. Головные боли неясной этиологии (не связанные с какими-либо патологиями вроде гипертонии или шейного остеохондроза). ⠀ 4. Сниженная концентрация внимания, неспособность выполнять прежний объем работы. ⠀ 5. Быстрый поток неорганизованных мыслей. ⠀ 6. Трудности с засыпанием, внезапные пробуждения среди ночи. ⠀ 7. Любые проблемы с пищеварением. ⠀ 8. Ощущение беспомощности, подавленности. ⠀ 9. Нарушения аппетита в ту или иную сторону (снижение, повышение). ⠀ 10. Потеря самоконтроля в критических или волнующих вас ситуациях. ⠀ 11. Склонность к истерикам, нервозность. ⠀ 12. Заниженная самооценка. ⠀ Проанализируйте полученные ответы. Чем больше положительных, тем больше у вас симптомов хронического стресса. 6 и более «плюсиков» — повод немедленно принять меры, поскольку влияние стресса угрожает вашему здоровью. ⠀ P. S. Cколько пунктов у вас получилось? Пишите в комментариях. Если интересно как снизить стресс, ставьте "👍", расскажу о нескольких способах. Продолжение ниже 👇