«Я курю 18 лет. За это время однажды мне удалось бросить на два года, после чего я, конечно, сорвался, и прошлым летом моей нормой потребления стала пачка в день (а за пивом с друзьями — две). На данный момент новая норма – 8 сигарет, и это без усилий воли, никотиновых пластырей, жестких запретов, давления извне, терапии и прочих типичных решений. Если такой результат вам интересен, эта статья для вас».
https://disgustingmen.com/zhizn/kak-ya-ne-brosil-kurit-i-ne-oblamalsya/