​​Самокритика vs Саморазвитие Часть 2 Помимо родителей, социальное окружение также вносит значительный вклад в развитие склонности к самокритике и ощущению собственной неполноценности. Как мы говорили в первой части, связывание своих психологических проблем исключительно с родителями является сильным упрощением модели психологии человека. Вклад в формирование негативных (и позитивных, конечно) тенденций также вносят ближайшие родственники, учителя, тренеры, одноклассники — любой, чьи слова оставили следы в нас, когда мы были детьми. Помимо конкретных людей, на нас также влияют более широкие социальные слои, в которых мы живём. Большинство из нас живёт в высококонкурентной среде, в которой мы вынуждены противостоять друг другу, непрерывно пытаясь одержать верх над другими людьми. В современной культуре принято стремиться к более высокому стандарту во всех аспектах жизни. Этот социальный тренд объясняется тем, что в нашем мире потребление в различных его вариациях является главной движущей силой, которая заставляет человека просыпаться утром и предпринимать какие-либо действия. Высокий уровень потребления в свою очередь гарантируется индивидуальным успехом, что делает личный успех центральным вектором приложения усилий. Мы непрерывно сравниваем себя с теми, кто, по нашему мнению, преуспел больше. А благодаря медиасфере, недостатка в объектах для сравнения в любой выбранной области в ближайшее время не предвидится. В итоге, наше ощущение собственной полноценности оказывается тесно связано с тем, насколько нам удаётся приблизиться к виртуальным инфо-бизнесменам из Инстаграма в дорогих часах, к медиа-моделям, которые публикуют отчёт о каждом своём шаге, или к фито-тренерам, активно рассказывающим о том, как добиться хорошей фигуры, умалчивая при этом про некоторые аспекты эпигенетической экспрессии генов, которая лежит в основе большинства значительных движений веса человека.  Самокритика в некоторой степени может нас мотивировать, но её последствия бывают слишком разрушительными. Человек корректирует своё поведение или привычки, пытаясь избежать болезненного сигнала самому себе. Таково описание корректирующего действия механизма самокритики в психологии. Однако, вместе с этим человек, склонный к самокритике, привыкает посылать себе разрушительный сигнал о собственной неполноценности, основываясь на рутинных действиях, зачастую, несколько раз в день. Таким образом внутри укореняется негативное восприятие себя на основе обычных жизненных ситуаций. Потенциальный вред от фразы: «Какой же я идиот!» — произнесённой себе после очередного опоздания, гораздо выше, чем положительный эффект от такого самонаказания. Самым распространённым следствием такого внутреннего монолога является чувство тревоги и внутренний саботаж (или более популярный в наше время термин «прокрастинация», когда человек подсознательно откладывает выполнение задачи, боясь внутренней критики). Многие исследования показывают связь между верой в себя и способностью завершить то или иное задание. Это звучит как клише, но только в силу того, что это правда: чем больше мы верим в себя, тем более мы способны выполнить поставленную задачу. Излишняя самокритика разрушает самую основу нашей жизни — веру в себя. И тем самым выполняет обратную функцию — снижает нашу способность приблизиться к идеалу. С точки зрения программирования, склонность к самокритике можно считать багом, который вводит нашу психику в замкнутый цикл, постепенно снижая возможность достигать результата, всё более тревожась по этому поводу. Про альтернативные механизмы самомотивации поговорим в следующей части...