Не бойтесь впускать свои эмоции Не бойтесь проживать их и чувствовать: тогда они станут менее страшными (иногда, чем больше мы пытаемся закрыть эмоции и триггеры, тем сильнее они становятся и труднее не бояться или сопротивляться страху и боли, которую они приносят) Помните, что это эмоции, они вас не убьют. Однако стоит задуматься и обратиться за помощью: возможно, разговор с кем-то может помочь вам стать спокойнее, и лучше понять собственные чувства. Психология в подкастах