Как айтишники худели к лету и вообще. 10 историй — ищите свой способ (и приложение) 🔵 Я прекратил есть сладкое на завтрак. После последнего приёма пищи организм потихонечку начинает расходовать жировые запасы, и чем позже он в следующий раз получит углеводы, выделит инсулин и начнет запасать углеводы в виде гликогена и жировой ткани, тем лучше. Поэтому на завтрак я уже три года ем салат с тунцом. 🔵 В конце 2021 года получил пару лет домашней «химии» по статье 369 УК РБ. Одно из правил — нельзя употреблять алкоголь. Я отказался ещё и от мяса — и в результате за год минус 20 кг. 🔵 В 2019 году я весил под соточку килограммов. Когда во время небольших пробежек заметил, что появилась одышка, понял: надо бы что-то в жизни поменять. И я радикально поменял своё питание: стал есть по 1000 калорий в день и ходить по 12 тысяч шагов в день. Результат — минус 30 кг за 4 месяца, убитые почки, низкое либидо и гемоглобин в 2 раза меньше нормы. У меня развилось расстройство пищевого поведения, появилась дисморфофобия. Но я быстро взялся за ум. 🔵 Мы с коллегами поспорили, что скинем каждый по 10% своего веса за два месяца. Скинулись каждый по 1000 долларов. Договорились, что те, кто преуспеет, поделят банк между собой. Участников было трое, все весом за сотку. В итоге один человек сдался, а двое (в том числе и я) получили заветные «папиццот» от третьего участника. Все истории.