«Забить на сон»: Как люди жертвуют отдыхом ради досуга Фраза «еще одна серия, и спать» разошлась на мемы с выгоревшим Эдвардом Нортоном из «Бойцовского клуба». В последние годы именно она хорошо описывает феномен «прокрастинации в ущерб сну» (revenge bedtime procrastination): человек жертвует своей биологической потребностью в отдыхе ради досуговых развлечений. Изначально термин приобрёл популярность в Китае в контексте обсуждения китайского графика «996» — неформальной системы организации рабочего дня, когда сотрудник работает с 9:00 до 21:00 шесть дней в неделю и практически лишается времени на себя. Позже выражение стало использоваться во всём мире по мере роста актуальности проблемы. Bubble разбирались, как понять, что вы прокрастинируете в ущерб сну, какие у этого последствия и что делать (советует психолог).