Хорошее настроение. Регулярные занятия бегом улучшают настроение, помогают побороть депрессии и приводят к нормализации сна. Во время бега физическая активность дает организму возможность вырабатывать серотонин — гормон счастья. Тренирует память. Во время бега в части мозга, отвечающей за память, идет усиленный рост новых клеток. Поэтому у людей, которые занимаются бегом, заметно повышается уровень запоминания и воспроизведения различного рода информации.