Здесь тебе может стать лучше.
Расскажу о твоих проблемах и о том, как с ними справиться.
Не только про депрессию! Психология,ментальные расстройства,отношения.
Мне трудно понять людей, которые говорят, что не читают новости, или называют себя аполитичными. Невозможно быть вне политики, как и вне экономики. Вы уже внутри, личное — это политическое. Всегда. Заявлять о своей аполитичности — это как говорить «ой, я тороплюсь», когда на ваших глазах человеку стало плохо. «Извините, я на тракторе».
Почему арест Навального — ваше дело? Потому что на ваших глазах человеку стало плохо: его пытались убить запрещенным химическим оружием, а потом задержали в родной стране. Не убийц задержали, не людей, которые чистили синие трусы от «новичка», а «нарушителя Навального». Понимаете, что это отравление не отняло у него жизнь, но сократило ее на десяток лет?
Даже если вы не разделяете его взгляды, все равно должны требовать, чтобы невиновного человека не сажали в СИЗО. Этого мало, чтобы начать протестовать? Тогда требуйте, чтобы власти не строили роскошные дворцы за ваш счет, чтобы их «комнаты грязи» не были больше, чем комнатушки сирот и ветеранов или ваши личные покои.
Так вот, про фразу «я не читаю новости». Я их пишу — такая у меня официальная работа. Каждый день сквозь меня проходит поток информации, большая часть из которой — новости о незаконных задержаниях, судах, взятках, арестах, пытках в колониях. Рабочий день в воскресенье, когда в страну вернулся Навальный, закончился для меня двумя мигренями и выгоранием.
«Я не читаю новости» — это эскапизм, бегство от проблем. Думаете, вас политика не касается? А вот аспиранта МГУ Азата Мифтахова приговорили к шести годам колонии, найдя на книжной полке Кропоткина (в Москве даже станция метро носит его имя). Если вы любите читать — проверьте книжные полки. Рамиля Шамсутдинова приговорили к 24,5 годам (!) за то, что он во время нервного срыва застрелил сослуживцев, которые издевались над ним и угрожали изнасилованием. Если у вас есть сын — готовьтесь, что он должен будет отдать мифический долг людям, у которых никогда не брал взаймы, этот долг будет равен году его жизни.
Я постоянно повторяю, как полезно для ментального здоровья выходить на пешие прогулки. 23 января в 14:00 планирую пройтись по центру города — подышать свежим воздухом.
Что взять: паспорт, телефон, пауэр бэнк, воду, наличку, бумажные салфетки, маску и санитайзер, еще можно захватить чистые листы бумаги, копии паспорта, печенье. Что надеть: теплую удобную одежду. Что нельзя: брать средства самообороны, провоцировать «правоохранителей». Чтобы не нарваться на нарушителей-силовиков, лучше стараться держаться в толпе, создавать сцепки, садиться на землю. Вы имеете право: узнать причину задержания, позвонить родственникам, молчать до прихода адвоката, не подписывать протоколы. Главное — вы имеете право участвовать в мирных собраниях и выражать свое мнение.