Пойти к психологу/психотерапевту/психиатру - это не стыдно. Напротив, это показатель, что вы заботитесь о своём здоровье. Многие люди десятилетиями живут и мучаются от симптомов или личностных проблем. Но ведь если "болит" - мы должны лечить. Если у нас грипп - мы лечим, а лечить ту же депрессию - почему-то зачастую ещё и получить осуждение со стороны социума. (например, я часто сталкивалась с предубеждениями насчёт антидепрессантов или "это все лень, тебе надо заниматься спортом/найти любовь и все продойдёт). Напомню, чем различаются специалисты: 1. Психолог. Работает с условной "нормой". То есть семейные проблемы, психосоккорекция, консультации. Сфера деятельности психолога весьма широка и каждый специалист работает со своим кругом проблем и возрастом. При необходимости психолог обязан порекомендовать обратиться к врачу. Либо это можно комбинировать, например посещать психолога/психотерапевта и получать медикаментозное лечение у психиатра (например, при депрессии классика пить антидепрессанты и заниматься психотерапией). 2. Психотерапевт. Это может быть как психолог, который прошёл длительную подготовку (например, в гештальте или в когнивно-поведенческой терапии), так и человек с медицинским образованием. Но только психотерапевт с медицинским образованием имеет права выписывать препараты. Психотерапия - длительный и глубокий процесс работы над собой. Также психотерапевт работает с ментальными расстройствами (в основном с малой психиатрией), например тревожное расстройство и так далее. 3. Психиатр Назначает препараты. Это человек с медицинским образованием, который работает с разными видами ментальных заболеваний. Часто психиатр работает с "большой психиатрией" - то есть лечение хронических ментальных заболеваний, таких как шизофрения, эпилепсия, БАР и так далее. Психиатр может диагностировать ментальное заболевание и порекомендовать медикаментозное лечение. Часто этого специалиста побаиваются посещать, но это на самом деле хороший специалист может очень сильно вам помочь. Меня очень радует, что сейчас (пусть и медленно), но мы стали более открыто говорить о ментальных заболеваниях. Стали делиться своими переживаниями, искать поиск лечения проблем и стремиться к своему здоровью. Всем доброго осеннего настроения 🍁 Депресарики