Сегодня отмечается Международный день заботы о себе 💜 День этого дня — напомнить людям о том, что сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Именно поэтому выбрана дата 24.07. Забота о себе - это залог физического и ментального здоровья. В заботу о себе входит: - Понимание своих личных границ и возможностей - например, не пропадать на работе в ущерб своему здоровью или отказаться от общения с токсичными людьми, уйти из абьюзивных отношений; - Понимать и принимать себя и свои потребности, уметь ставить себя в приоритет и говорить нет, если действие будет вам в ущерб; - Уметь восстанавливаться и давать себе отдых, справляться с внутренним критиком; - Придерживаться собственных ценностей. А как вы планируете позаботиться о себе сегодня? 😉