НЕЙРОГРАФИКА А я совсем забыла похвастаться, что получила сертификат по нейрографике. И заодно рассказать, что это за зверь такой. Нейрографика - метод, придуманный П. Пискаревым, по сути представляет собой один из методов арт-терапии. По сути, на сеансе можно разобрать запрос, по-другому посмотреть на свою проблему и трансформировать минус в плюс. Мы можем бережно извлечь из бессознательного и преобразовать в рациональное. Очень хорошо работает со снятием напряжение, снижает беспокойство. Также нейрографика помогает разгрузить голову и убрать мысленную жвачку по своему запросу. Для рисунка нам понадобятся листы а4, фломастеры, цветные карандаши. Советую брать хорошие толстые линеры для своих рисунков. Очень важно полностью концентрироваться на процессе, быть искренним и открытым со специалистом, а также лично мне очень важна медитативная музыка для фона. Среднее время для одного сеанса нейрографики - 2-3 часа, но может быть и больше. Очень круто изначально побывать именно на сеансе со специалистом, чтобы понять правильность выполнения техники и корректно сформулировать запрос. Плюсы нейрографики: 1. Доступность метода для всех - не обязательно уметь рисовать, а материалы легко найти. А ещё даже если ты никогда не брал в руки карандаши и фломастеры, рисунок все равно будет выглядеть очень красиво! 2. Помогает войти в ресурсное состояние, преобразовать негативные чувства; 3. Нейрографика может помочь в решении внутриличностных конфликтов; 4. Мягкий и бережный метод для клиента; 5. Работает со многими запросами, особенно с негативными состояниями - например, гнев, обида, растерянность, беспокойство и т.д.; 6. Подходит для любого возраста - для детей можно взять листы форматом поменьше, например а5; Минусы: 1. Не использовать с острыми состояниями и психологические травмы - тут обязательно сопровождение психолога; 2. Неподготовленному человеку сложно разобраться в одиночку с техникой; 3. На запрос может понадобиться не один сеанс; А вы сталкивались с нейрографикой? Рисовали? #нейрографика #fairy_о_психологии