Помните, что само по себе переключение с одной деятельности на другую не всегда помогает отдохнуть. Народная мудрость «лучший отдых — это смена деятельности» работает не со всеми сменами деятельности. Важно, чтобы конкретная деятельность, на которую вы переключаетесь, приносила удовольствие и помогала восстановить ресурсы