Хочу предложить вам интересное упражнение из книги про систему планирования Bullet Journal. Можно выполнять в своём ежедневнике либо же листе бумаги - как вам удобнее. Упражнение «5, 4, 3, 2, 1» Очень удобный стимул – это понимание того, как мало у вас на самом деле времени. Упражнение «5, 4, 3, 2, 1» создано, чтобы придать вашим целям временной контекст. Оно опишет ваши цели, разбив их на кратко-, средне- и долгосрочные. Если вам трудно идти к достижению целей, попробуйте этот метод. Первым делом откройте следующий разворот в блокноте. Тема этой новой Коллекции будет «5, 4, 3, 2, 1». Разделите разворот на пять рядов на каждой странице. На левой странице будут ваши личные цели, на правой – профессиональные. Первая ячейка будет хранить цели, которых вы хотите достичь за 5 лет. В следующей клетке будут цели, которых вы хотите достичь за 4 месяца; в следующей запишите цели, которые нужно выполнить через 3 недели; в следующей – цели, которые будут достигнуты через 2 дня; в последней же будет цель, которой которой вы хотите достичь через 1 час. Теперь вернитесь к своей Коллекции «Цели» и переместите список целей в соответствующие ячейки. Необязательно точно укладываться в срок, главное – это научиться определять, сколько времени и энергии (упорства и страсти) потребуют ваши цели поодиночке и в целом. Теперь обдумайте каждую цель в таблице. Стоят ли они того времени, которое они, по-вашему, потребуют? Если нет, вычеркните их. Расставьте приоритеты в своих записях. Какие находят в вас особенный отклик? Что из них – самый яркий источник света? Отметьте их символом приоритетности «*». (с) К. Райдер, "Bullet Journal - метод" #упражнения #Самосовершенствование #планирование