Интересная техника из книги "Bullet Journal метод" К. Райдера. Оказывается, метод Буллет Джорнал изначально помогал автору и многим людям в борьбе с СДВГ и ОКР, помогал разгрузить голову. Эта техника называется "Опись мыслей". Помогает вглядеться в себя и поразмыслить над приоритетами.