СТУПОР В СОСТОЯНИИ ОСТРОГО СТРЕССА При острой стрессовой реакции человек может испытывать разные эмоциональные реакции - но сегодня хочу поговорить с вами о состоянии ступора (от лат. stupor “оцепенение, оглушенность”), чем оно опасно и как распознать. Помните, что при стрессе включается реакция "Бей/беги/замри"? Так вот, ступор это "замри". В этом психическом состоянии человек не реагирует на внешние раздражители. Это может быть резкое истощение, замедление дыхания и сердцебиения. Реакция может проявиться сразу после события или немного позже. Признаки ступора: - Человек замирает и не реагирует, находится в "оцепенении"; - Нет произвольных движений и речи; - Напряжение или "окаменение" мышц; - Нет реакции на шум, звук, касание; - Часто ограниченные координированные движения глаз. Не факт, что ступор будет в чистом виде, к тому же есть определенные градации этого состояния. Любая острая реакция на стресс может сопровождаться или перетекать в другие, повторяться. В «чистом» виде такие реакции обычно не встречаются. Наиболее часто встречающиеся реакции при переживании кризисной ситуации: - плач; - истерические реакции; - ступор; - состояние апатии; - реакция нервной дрожи; - агрессивные реакции; - психомоторное возбуждение; - страх; - бред и галлюцинации. Как помочь человеку в ступоре?: - Наладить контакт, представиться; - Не оставлять одного/ вывести в безопасное место, где ему ничего не угрожает; - Постараться передать специалистам, так как возможно, что человеку требуется лечение; - Быть готовым к тому, что ступор может смениться истерикой либо другой эмоциональной реакцией (например, агрессией); - Задавать нейтральные вопросы, спросить "какой сегодня день/месяц/год" (помогаем активировать рациональную зону мозга); - Допустимо сесть рядом, взять за руку (но лучше спросить разрешения); - Зрительный контакт должен быть на одинаковом уровне; - Даем четкие указания, чтобы вернуть самостоятельность - "ты должен налить себе воды" - Важно как можно скорее вывести из данного состояния. Для психологов существует такая инструкция первой помощи: 1.Подойти к пострадавшему и медленно, бережно взять его за руку и пригласить идти вместе с вами: «Вам нужна немедленная помощь. Вам нельзя здесь оставаться». 2.Человек, находясь в ступоре, может слышать и видеть. Поэтому говорите ему на ухо тихо, медленно и четко то, что может вызвать сильные эмоции (лучше негативные). 3.Согните пострадавшему пальцы на обеих руках и прижмите их к основанию ладони. Большие пальцы должны быть выставлены наружу. Важно любыми средствами добиться реакции пострадавшего, вывести его из оцепенения.