Философия гештальт - терапии К. Наранхо: 🔹 Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем. 🔹 Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет. 🔹 Не фантазируй. Опыт реален. 🔹 Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри. 🔹 Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться или "убегать". 🔹 Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие. 🔹 Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира. 🔹 Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства. 🔹 Будь самим собой.