Так ли страшен внутренний критик? Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом работы с внутренним критиком. Ведь в каждом из нас живет этот маленький противный голосок, который говорит нам, что мы не достаточно хороши, что мы не справимся и прочие противные и неприятные слова. Что я делаю, когда мой внутренний критик начинает говорить мне негативные вещи? Вместо того, чтобы бороться с ним или игнорировать его, я начинаю задавать ему вопросы. Я спрашиваю его, почему он говорит мне это? Отчего он пытается меня защитить? Иногда я даже даю ему имя и представляю его как отдельную личность. И вспоминаю, что на самом деле эти фразы даже не являются моими мыслями, с интроекцией - сказанные кем-то из близких, а мой разум полностью согласился с ними. Особенно это актуально тогда, когда мы ещё совсем маленькие, беззащитные и слышим про себя неприятные вещи и не можем их критически осмыслить. Это помогает мне понять, что мой внутренний критик не пытается мне навредить, а на самом деле старается защитить меня от чего-то. И когда я понимаю, что это за что-то, я могу начать работать над этой проблемой. Так что, друзья, не бойтесь своего внутреннего критика. Начните задавать ему вопросы и понимать, что он пытается вам сказать. И помните, что вы достойны любви и уважения, независимо от того, что говорит ваш внутренний критик. ❤️ 🧩 А записаться на консультацию можно у @fairywind 😉 #fairy_о_психологии