ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ Для меня гештальт-терапия являлась одним из самых загадочных направлений в психотерапии, которое довольно сложно понять и прочувствовать. Вроде про него много говорят, а что за зверь - непонятно. И именно поэтому пошла в гештальт, чтобы изучить и наладить контакт со своими чувствами, на глубину. Итак, что такое гештальт - терапия (не путаем с гештальт-психологией). Это направление психотерапии, которое многое взяло от экзистенциализма, дзен-буддизма, экспериментально-феноменологического подхода, психодрамы. Основные идеи гештальт - терапии были разработаны Фредериком Перлзом, его женой Лаурой и Полом Гудманом в 1950-х годах. Изначально Перлз был убежденным психоаналитиком (у него вообще была биография, достойная отдельного поста), а потом он начал пересматривать определённые вещи и оспаривать их. Более того, Перлз получил недовольство Фрейда. Перлз и его единомышленники считали, что гештальт - терапия сугубо практическое направление, которое сложно изучать в теории. Однако с течением времени теорию все же пришлось привести в порядок, большой вклад в это дело внёс Пол Гудман. О чем вообще гештальт - терапия? О свободе выбирать, осознавание истинных потребностей, о целостности (гештальт - это целостный образ) и гармонии личности. Незавершенные ситуации будут мешать нам жить и находить контакт с миром и самим собой. Это гуманистическое направление и важная задача терапевта - это найти подход и помочь взглянуть под другой оптикой на проблему. Между гештальт - терапевтом и клиентом больше прямого контакта и диалога "ты-я". И в отличии от психоанализа, в гештальте - терапевт живой человек, который активно даёт обратную связь. Он также проявляет чувства и эмоции. А ещё попсовое "здесь и сейчас" - это именно из гештальта. ❓ С какими проблемами приходят к гештальт-терапевту? 🔸Отношения с собой и своим окружением; 🔸 Самопознание, сложные чувства, непонимание своих чувств и эмоций; 🔸 Потеря смысла жизни, поиск своего призвания; 🔸 Страхи, тревога, депрессивные состояния, психосоматика (не забываем про то, что психосоматика лечится напару с соматическими врачами), РПП; 🔸 Психологические травмы, кризисы; 🔸 Эмоциональное выгорание, апатия, одиночество, внутренние конфликты; 🔸 Когда меняются обстоятельства в жизни - переезд, эмиграция, новая работа, новый этап в жизни (например, рождение ребёнка, брак, развод и т.д.); Гештальт-подход отлично подходит для работы с людьми с невротическим уровнем организации, помогает найти истинного себя, осознать свои желания и потребности, ощущать жизнь во всех её проявлениях, находится в моменте. 😜 Что вы хотели бы узнать о гештальте? Хотели бы эфир?