АХИ-СТРАХИ-ФОБИИ 🥮 Скоро Хэллоуин, а значит самое время поговорить про страхи и фобии. Согласны? 🦇Страх - это сильная отрицательная эмоция, которая предупреждает человека об надвигающейся опасности (вызвана реальной или потенциальной угрозой). Чувство страха досталось нам в процессе эволюции и помогает регулировать свое поведение. Возможно, страх - это одна из самых сильных переживаемых нами эмоций. А для наших предков это чувство позволяло вовремя заметить опасность и убежать или же подготовиться. 🕷Фобия - это патологический страх чего-либо. Лифтов, крови, насекомых, пауков... Фобий действительно много, ей может стать любой предмет. Проблема в том, что фобия действительно может отравлять жизнь человека. В случае фобии мы испытываем такую интенсивность чувств, что не можем с этим справляться. Человек может даже упасть в обморок от волнения. 🕸В чем разница: - Страх это базовая эмоция, он есть у всех. Фобии - это патологический страх, не поддающийся нашему контролю. То есть разница в интенсивности. - Фабула фобии всегда определенна - конкретный предмет или объект. Например, я боюсь лифтов, потому что боюсь что застряну в чем или он упадет. - В основе фобии может лежать травматическое событие, которое стало причиной. Хотя не всегда так. Многие люди бояться насекомых инстинктивно. Также есть генетически обусловленные фобии либо же в семье родитель проецирует свою фобию на ребенка. 🕺🏻Пример: у нас есть человек, который боится высоты. В случае страха, он будет осознавать свой дискомфорт, но может его контролировать - например, попросить кого-то повесить шторы или вымыть окна. То есть человек осознает, что боится. Но при этом, он понимает что может быть реальная опасность - упасть с высоты, что означает риск для здоровья. Как только он отходит от источника страха, ему становится легче. То есть, некомфортно, но не смертельно. 🙍‍♂️А вот в случае фобии... Человек боится даже подумать о высоте. Например, испытывать ужас при мысли выглянуть из окна или же взглянуть вниз с лестничного пролета. Учащается сердцебиение, появляется тремор конечностей, головокружение и сильное потоотделение. Человек может впасть в оцепенение. То есть - в случае фобии, она может появляться везде и отравляет жизнь человеку. Фобия будет диктовать человеку свои условия, например отказаться от авиапоездки из-за аэрофобии. Фобии отлично прорабатываются у специалистов. Лично мне помогла проработка с КПТ-психологом. 🎃 Если есть вопросы, то обязательно пишите в комментариях! О чем хотели бы поговорить? А ещё накиньте мне тыкв в виде реакций 😁 #fairy_о_психологии #страх #фобия