Всем привет!

В последнее время действительно очень часто говорят о том, что витамин Д нужно употреблять совместно с К2 (ещё так говорили про магний)

Про именно вред от "одиночного" приема витамина Д исследований я не встречала , в основном речь идёт о том, что вместе с К2 он помогает кальцию лучше всасываться в кишечнике и поступать в организм в бОльших количествах.

Но тут возникает 2 момента: 1)в каких случаях нам необходим кальций в повышенных дозах ?

Огромное количество людей оценивает пользу кальция буквально "на глаз", например: "неделю не ела творог и волосы стали более ломкие" или " перестал пить молоко и через полгода появился кариес, а как опять начал - новых полостей нет". Так не бывает! Зубы уже сформированы и не получают кальций "изнутри", вы можете повлиять на эмаль только "снаружи" с помощью реминерализующих гелей/паст. Про волосы даже не буду объяснять)

Кальций особенно необходим в период роста и формирования организма - до 16-18 лет , а также в период менопаузы (у женщин) и пожилого возраста в целом (50+) - как профилактика остеопороза).
В остальном возрасте, вам достаточно кальция, который вы получаете из ежедневного рациона.

2)В исследованиях говорят о том, что в некоторых случаях витамин Д действительно полезно принимать с витамином К2, для лучшего всасывания кальция из организма .

Но переизбыток К2 способствует увеличению фактора свёртываемости крови, а это значит что повышаются риски и растет спектр противопоказаний к его употреблению: мигрени, повышенный уровень холестерина, повышенная вязкость крови, тромбофлебит, варикоз и т.д.
И как раз-таки совместное употребление может привести к нежелательным сосудистым изменениям (как в вопросе)

Подытожим: не стоит гнаться за повышенным количеством кальция если вы не подросток и не пожилой человек. Продолжайте сбалансированно питаться и принимать витамин Д (желательно под контролем анализов).

И вот почему в конце всегда добавляют эту фразу, которая всем порядком надоела: "Проконсультируйтесь с врачом!" Именно он отговорит вас от приема кальция внутрь от секущихся кончиков, а также от приема витамина К2 при варикозе!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613455/