Хотя уровень каких-либо витаминов сложно отследить по самочувствию (чаще всего вы себе просто что-то придумываете), но я точно могу сказать, что после того как уровень витамина Д у меня поднялся с 13 до 32 (на это ушло около 3 месяцев), я стала легче просыпаться по утрам, высыпаться часов за 7 (раньше и после 10 не могла подняться ), мне стало легче заниматься спортом. Даже взгляд на мир стал немного позитивнее, как мне кажется (хотя, это уже наверное я себе придумала))).

В общем , совет этого первого зимнего дня от меня : сдайте анализ и начните принимать витамин Д!