Можете ли Вы представить, чтобы автомобиль ехал без остановки месяц и не развалился от перегрузки?
Почему то некоторые относятся к себе именно так. Признаяюсь я и сам еще пару лет назад работал на износ. Да, сам на себя, это конечно круто, но жил парадигмой бедного человека. Типо чем больше работаешь, тем лучше мне будет.

Какие выводы сделал на сегодняшний день:
1. Вприципе можно работать на износ, если ты реально себя чувтсвуешь в ресурсном состоянии все это время. Такие люди есть, но это огромная редкость.
2. Обычно работа на износ рано или поздно приводит к эмоциональному истощению.
3. Ритуалы на расслабление и релаксацию стоит внедрить в жизнь в люблом случае. Мы тратим на эти ритуалы время, но выигрваем гораздо больше времени, проведенного за работой в ресурсном состоянии.

Что я заметил по поводу расслабления?* Главный вывод - к этому тоже нужно подходить осознанно. Подавляющее большинство людей не умеют осознанно расслабляться и брать из этого максимум заряда для дальнейших действий. Люди идут на обед, на массаж, в сауну, но умом продолжают находиться в рабочих делах, либо еще хуже общаются с кем то в телефоне. Т.е. если привести аналогию с автомобилем, баки остаются заправлены на 30%. Почему так происходит?

*( под расслаблением я имею ввиду все что угодно: массаж, секс, медитацию, сауну, тусовки в клубе, купание в море и т.д).

Во время расслабления нужно четко опрделить цель. Либо это будет работа в состоянии релаксации, тогда относиться к этом времени нужно, как к потраченному на работу и кайфовать от разнообразия рабочего процесса. Если же цель - расслабиться, то этому нужно отдасться полностью. Ментальный фокус должен быть на 100% в моменте здесь и сейчас. Ум нужно направить на помощь своему телу, либо вообще выключить его. Вы же отадаетесь в работе на все сто? Дак отдайтесь и тут. Компенсация должна быть равноценная.

Используя этот подход, Вы останетесь в плюсе в обоях случаях. Если, все же вдруг, вы пришли на массаж и зависли в телефоне, вы не будите расстраиваться, так как изменили отношение к этом времени на рабочее. И с этой стороны очень круто работать в нестандартной обстановке, это развивает. Если же вам удалось ментально соединиться с телом, то вы заберете максимум из вашего отдыха и начнете следующее занятие в том состоянии, которое и мечтали получить.