Едем дальше)) В основе развития хронического стресса лежит длительное воздействие травмирующего фактора, связанного с отрицательными эмоциями. А что это за отрицательные эмоции, ну которые у нас каждый день? Вы их перечислили в предыдущем посте как раз) ✔️Напряженные взаимоотношения в семье; ✔️Проблемы на работе; ✔️Нарушение режима сна, баланса труда и отдыха; ✔️Конфликты с друзьями; ✔️Однообразная, малопривлекательная работа; ✔️Отсутствие посторонних (не связанных с работой) интересов и хобби; ✔️Трудоголизм; ✔️ Недостаток общения и реализации; ✔️ Потеря смыслов. Теперь внимание вопрос: причинами всего вышеперечисленного является что? Отсутствие контакта с тем, что ты есть? Ты вообще кто? Ты какой? А для чего ты тут? То есть при хроническом стрессе просто взять отпуск/сменить работу уже не поможет. Потому что в 99% случаев дело не в работе, а мультиках, которые человек «смотрит». Защиты психики настолько не дают смотреть вглубь себя, что виноватым становится весь мир. Хочется убежать, спрятаться. Но от себя не убежишь, источник стресса именно в этой дыре, на котором когда-то был мост соединяющий Эго с Самостью. Попробуйте прямо сейчас честно посмотреть на свою жизнь, почувствовать, откуда идет стресс. Действительно ли извне? А если так, то почему вы это выбираете? Если вы правда с этим разберетесь, то… ответы вас удивят. Возможно, неприятно. Но это будет первый кирпичик к своей Самости, а значит к жизни в состоянии, когда внутри столько энергии, что вы сможете жить, творить, зарабатывать, любить и взрастить такую колоссальную устойчивость внутри, что про хронический стресс вы быстро забудете. И вот после всего этого, небольшой упражнение: напишите 3 процесса в жизни, куда сейчас у вас сливается энергия. Это тоже поможет вынырнуть из мультика и вздохнуть свободнее☀️