В инстаграме у меня залетел рилс про эксперимент со шрамом. Зайдите, почитайте. Я думаю про то, что это правда трогает, потому что очень многие из нас совершенно не любят себя сами. ❌Самая распространенна «ошибка» смещения фокуса во всех темах самооценки — с себя на «других». 🙅🏼‍♀️Да, когда-то было, что тебе НЕ хватило чего-то. Кому чего. Признания потребностей, признания тебя, как есть, любви без условий. Но главный закон психики — она развивается на фрустрации. Не было бы этого. Не было бы твоей психики. 🤦🏼‍♀️У кого-то это было не так драматично. У кого-то это было обширным страданием. И этому надо дать место. Признать. И прочувствовать буквально, что было так (это надо делать в терапии). ✅Но дальше, очень важно увидеть и признать тот факт, что всё, что создаешь в своей психике делаешь ТЫ. Все чувства твои, мысли тоже. При этом ТЫ больше своих чувств, мыслей, даже психики. Именно этим ты ландшафт психики ты можешь менять и расширять. 📌Про это в том числе будет новый соло-подкаст в этот четверг. ✏️Но сейчас моя основная мысль — шрамы на лице, через которые мы «общаемся» создаем мы внутри. Мы сами себя не любим. Любовь других всегда начинается из любви к себе. А любовь к себе это не нарциссичекая идеализация. Это любовь всего себя. И приятного, и не очень. Яркого, творческого, энергичного, умного, при этом агрессивного, несдержанного, вечно недовольного, сомневающегося и так далее. ❤️Чтобы это сделать, себя надо узнать. Потом это уже принять. И перестать сопротивляться. Просто исцелять раны, и там где болит, с любовью ко всей тени, что в тебе есть. Тогда будет всё больше света. Что думаете вы?