Каждый день я с утра хожу 30-40 минут пешком. Ходьба мне помогает быстрее проснуться до основных моих встреч где требуется концентрация. Второй момент чтобы разобраться с мыслями, понять какие нужны мне а которые нет. Потому - что когда беседуем с людьми и скроллим социальные сети, мы незаметно свой мозг заполняем чужими мыслями. Например: - ты должен обязательно где - то работать. - кто - то полетел отдыхать , а ты нет. И таких примеров очень много. Раньше я оказывается жил по инерции. Утром просыпался, сына отвожу в садик , потом на работу и домой. Сейчас, появилась возможность фильтровать что мне действительно нужно? Например: чтобы я делал , если у меня на счету было бы 1 млн доллар? Мой ответ: 1. Проснуться утром , отвести сына в садик 2. Встретиться с близкими мне людьми - коллеги, единомышленники, друзья, знакомые 3. Записывать свой контент на медицинскую тему 4. Выступать на тему медицины ,для людей которые интересуются своим здоровьем То есть, я этим уже занимаюсь. Осталось только цифры на карте поменять. Всего этого не было бы без поддержки моей семьи, супруги и моих детей, друзей. и на этом пути особая благодарность коучу Юрий Жарков. Он меняет мое мышление. А вы ходите пешком ? Что дает для вас прогулка?