Последнее время начал себя ограничивать в потреблении негативных информации которые влияли на мое настроение. Как я делаю? Перед сном за 1-2 часа отключаю интернет и утром после того как проснулся 2 часа не захожу в интернет. Не поверите, мой мозг начал лучше функционировать и чувствую себя намного легче и комфортно. Почему я раньше так не делал? Информационный шум который каждый день мы читаем настолько заполняет наш мозг, что мы не можем радоваться в моменте нашей жизнью. Мы постоянно куда - то торопимся чтобы успеть, что - то сделать. На самом деле оказывается все проще. Мы уже имеем, что хотим. Необходимо оглянутся вокруг и быть здесь и сейчас. Особенно с родными нам людьми.