Кто читает меня со времён начала пандемии помнят, что я переболел коронавирусной инфекцией и транслировал о своём состоянии. Но, мало кто знает , что я в общей сложности переболел ковид -19 три раза. Первый раз заболел не во время работы в красной зоны, а осенью 2020 года, когда думал меня пронесло. На тот момент беспокоил меня слабость, сильные головные боли, и чувствовал себя как будто в тумане. Вначале была лёгкая паника и в глубине души начал прощаться с родными. Многие знакомые советовали, пройти компьютерную томографию, начать принимать антибиотики, капельницу ставить, что в конце начал сомневаться себе в правильности моих действий. Слава богу, обошлось без лишних манипуляций. Второй раз переболел летом 2021 года через месяц после получения второй дозы вакцины «синофарм» . Симптомы: головные боли, слабость. Узнал, что у меня ковид -19 случайно , во время отпуска когда нужно было выходить на работу и перед выходом Пцр тест вышел +. На две недели отправили в изоляцию. Третий раз, заболел Омикроном зимой 2021 года, пцр тест не сдавал. По симптомам и учитывая какое количество пациентов сдавал с ковид -19 у меня был 100% ковид. Перенёс немного тяжелее чем предыдущие варианты. Какие выводы я сделал после перенесённой коронавирусной инфекции? 1. Присутствие физической активности в жизни 99% влияет на течение болезни. Как мой учитель говорит, физическая активность - это ответная реакция на стрессовую ситуацию. 2. Ментальное здоровье - это социальные связи , поддержка родным, общение с близкими тебе людьми, и вера в себя. Есть американские исследования, где написано , что люди которые больше общаются и имеют большой круг друзей живут дольше и меньше болеют чем одинокие люди. 3. Сон Благодаря тому , что я во время ковид спал больше 8-10 часов , думаю он прошёл легче. 4. Питание Нормированное трех разовое питание , без перекусов. 5. Витамины (есть много спорных моментов по поводу эффективности их) но, моей практике они показывают результат. И самое главное , в жизни должен быть врач которому вы доверяете своё здоровье и не будут вам прописывать тонну ненужных лекарств. Берегите себя:)