Скажи мне кто твой друг и я скажу сколько ты проживешь.

В Америке было проведено интересное мета-исследование, охватившее более 300 000 участников всех возрастов.

В результате исследований выяснили, что если у взрослога человека есть надёжная социальная поддержка , значит есть шанс увеличить продолжительности жизни на 50%.

В поисках улучшения здоровья многие люди обращаются к врачам, книгам или к травяным добавкам.

Но мы упускаем из виду мощное оружие, которое может помочь нам бороться с болезнями и депрессией, ускорить выздоровление, замедлить старение и продлить жизнь: своих друзей.

Польза от друзей, семьи и даже коллег оказывается столь же полезной для долгосрочного выживания, как и отказ от привычки курить 15 сигарет в день.

И, судя по данным исследования, межличностные социальные сети более важны для физического здоровья, чем упражнения или борьба с ожирением.

Ученые в Австралии в исследовании на тему “Effect of social networks on 10 year survival in very old Australians: the Australian longitudinal study of aging” обнаружили , что пожилые люди у которых большой круг друзей на 22% было меньше шансов умереть в течение исследования чем те у кого у было меньше друзей.

«В общем, роль дружбы в нашей жизни не очень хорошо оценивается», - говорит Ребекка Г. Адамс, профессор социологии Университета Северной Каролины в Гринсборо. «О семьях и браке много всего, но очень мало о дружбе. Это меня сбивает с толку. Дружба оказывает большее влияние на наше психологическое благополучие, чем семейные отношения».

Люди с крепкими друзьями реже других болеют простудой, возможно, потому, что у них более низкий уровень стресса.

Также было доказано, что 60% увеличивается риск ожирения среди людей , чьи друзья прибавили весе:)

У вас какой круг общения ? :)

Ссылки на иссточники:

1. https://www.nytimes.com/2009/04/21/health/21well.html
https://
2. www.scientificamerican.com/article/relationships-boost-survival/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057870/