​​Нужно ли садиться на жёсткие диеты? Моё отношение 😉

Вы пытались когда-нибудь посчитать, сколько существует диет на свете? Я даже представить боюсь эту цифру 🙄 Но постоянно слышу разговоры о том, что вот, на этот раз появилась самая эффективная, самая классная диета и уж она точно избавит от всего лишнего🤦🏼‍♀️

Многим людям недостаточно того, что уже существует. Увидев привычную вещь в новой яркой упаковке, они загораются одним желанием: хочу!

Знаете, я считаю, что есть несколько случаев, когда диеты действительно оправданны:

1️⃣ Этого требует ваше здоровье. Тут даже не обсуждается. Здоровье – самое важное, что у нас есть, без него не будет ни сил, ни радости жизни 🤷🏼‍♀️ Если доктор говорит, что стоит ограничить себя в каких-то продуктах, значит, это в ваших же интересах. Грамотные врачи всегда предложат на замену вкусный и при этом полезный рацион 🍇В таком случае перенести диету будет гораздо легче.

2️⃣ Нужно срочно похудеть к определённому событию 💃 Конечно, я за то, чтобы не доводить себя до состояния, когда ты не готова, например, к собственной свадьбе 😀 Но иногда полезно устроить разгрузочные дни и немного подсушиться. Это ни в коем случае не означает, что надо голодать! Вообще, к любым ограничениям стоит подходить только после советов со специалистами. Пожалуйста, не доверяйте своё здоровье всяким советчикам, изучите отзывы и найдите грамотных профи 👌

3️⃣ Ты решаешь начать новую жизнь и избавиться от вредных привычек. Такое намерение достойно восхищения👍 Только один совет: не жди от себя быстрых результатов и не ставь слишком высокую планку. Как следуй продумай свой рацион и, опять же, обратись к специалистам и составь меню, при котором не будешь испытывать голода. И никогда не ругай себя за срывы! Кстати, иногда они даже полезны, и об этом мы поговорим в следующий раз 😘


#Мифы_о_ЗОЖ