ЧЕГО нельзя есть перед сном? 🤓 Данное видео можно сократить до двух тезисов: 1. Продукты, который повышают инсулин снижают выработку гормона роста (ГР). 2. Продукты, которые повышают инсулин ухудшают сон. Сегодня вечером пост на эту тему! А пока, поделитесь, что вы (не)едите перед сном.