​​Почему биоимпедансный анализ состава тела в тренажёрных залах - бред: Биоимпедансометрия (БИМ) использует 2-х камерную систему анализа (1). Это значит, что этот метод замеряет только два показателя: жировую массу тела и обезжиренную. Аппарат НЕ учитывает уровень воды в организме, а только предполагает, что он равен 73%. Таким образом, если испытуемый был обезвожен перед первым замером, а потом выпил большое количество воды перед вторым, то БИМ выдаст разные результаты. Также было обнаружено, что БИМ занижает среднее значение жировой массы на -0,3 кг у мужчин и -1,7 кг у женщин (2). Этот метод нельзя назвать надёжным или достоверным для замера процента подкожного жира в условиях тренажерного зала. Как альтернативные точные методы замера жировой массы тела, предложены DXA-scan или skin-fold. Методы разнятся по цене и требуемой квалификации персонала и имеют много нюансом (для подробного ознакомления, читателю стоит ознакомится с данным исследованием (1)) Поэтому если стоит задача замерять прогресс изменения массы тела “для себя” (а не процент жира), то лучший метод - это простые фотографии в одних и тех же позах и/или замер объемов тела и/или замер прослойки жира с помощью калипера на регулярной основе.