Изменение диеты может иметь почти в пять раз большее влияние на кишечные бактерии, чем генетика (1). Правильное питание — это то, что вы можете сделать, чтобы снизить риск возникновения определенных проблем со здоровьем. Это буквально подтверждает утверждение «Ты то, что ты ешь».