Бодибилдинг в межсезонье и массонабор: Рекомендации по белкам, жирам, углеводам и спортивным добавкам.
"Многие методы питания, которые часто используются бодибилдерами, не имеют научной поддержки и могут нанести вред для здоровья. Бодибилдерам в межсезонье уделяется мало внимания в научной литературе. В межсезонье цель состоит в том, чтобы увеличить мышечную массу без добавления лишнего жира. В этом обзоре была проведена оценка научной литературы и даны рекомендации по питанию и диетическим добавкам для натуральных бодибилдеров в межсезонье..." (1)
