​​Мы часто говорим о вреде избыточного веса. Но мало кто знает, что низкий вес тела несет еще больше рисков для здоровья. Например, данные на 1.5 миллионов человек показывают, что риск смертности у людей с ИМТ 17.5 такой же, как и с ИМТ 40 (1)! То есть если ты, дорогая моя, с ростом 164см весишь 47кг, то риск уйти на тот свет сопоставим, если бы ты весила более 105кг! 💁 Почему недостаточный вес может быть проблемой? 🍏 Дефицит питательных веществ: если у вас недостаточный вес, вполне вероятно, что вы не соблюдаете здоровую, сбалансированную диету, что может привести к нехватке питательных веществ, необходимых вашему телу для правильной работы. Кальций, например, важен для поддержания крепких и здоровых костей. Если вы не получаете достаточного количества кальция, вы рискуете заболеть остеопорозом (заболеванием хрупких костей). Если вы не получаете достаточно железа, у вас может развиться анемия, из-за которой вы чувствуете себя истощенным и уставшим (2). 🦠 Ослабленная иммунная система: ваша иммунная система не на 100%, когда у вас недостаточный вес, поэтому у вас больше шансов подхватить простуду, грипп или другие инфекции (2). 🤱 Проблемы с фертильностью: у женщин с недостаточным весом могут прекратиться месячные (2). Причин недостаточного веса множества: дисморфия тела, расстройство пищевого поведения, влияние соц. сетей на имидж идеального тела, депрессия и т.д. Важно это вовремя осознать, обратиться к специалисту и начать набирать вес, чтоб предотвратить вред для здоровья.