Есть интересная новость на тему индустрии сервисов по составлению плана питания. Последнии пол года я тестирую доступные приложения, как конкуренты Foody U. Они делятся на две категории: 1. Конструкторы – Myfitness($14/мес)pal, Fat(самый худший UX)secret и т.п. В этих приложениях ты сам себе собираешь диету, используя базу данных ингредиентов. 2. Алгоритмы – MadMuscles, Freeletics, ‎BetterMe. Они выбирают готовые диеты на основе твоих целей и параметров. Все эти сервисы считают потребность калорий человека с помощью калькуляторов и формул, типа Harrison-Benedict. Они тупо берут Уровень Физической Активности (PAL - это фактор, где надо выбрать сколько раз в неделю вы тренируетесь) как единственные параметр для оценки расхода дневной калорийности. Не смотря на то, что PAL иногда может предсказывать расход и его можно использовать, чтоб ответить людям на вопрос "Вот сколько мне надо есть, чтоб убрать бока?", это очень неточный метод для оценки расхода для спортсменов и любителей спорта. Исследование на плавцах показало, что любители имеют PAL 1.7, в то время как профессионалы имеют PAL 3.0 (1). Это показывает, что PAL может сильно различаться даже в пределах одного и того же вида спорта. В итоге, что мы сейчас имеем на рынке? Ты вбиваем в калькулятор свой рост, вес, пол, возраст и PAL и тебе просто выкидывает одну из уже заложенных диет максимально приближенную по калорийности. Вот вам и "Индивидуальный план питания". Никак не учитывается индивидуальное поведение питания человека, его распорядок дня, любимые/нелюбимые блюда, вид спорта, его интенсивность и продолжительность. Хотя чему я удивляюсь, когда по тому же принципу работают 90% нутрициологов, которые дерут по 30.000 руб. в месяц и базарят про вред гликемического индекса. Эти люди единственное, что могут, это рассчитать дефицит человека с помощью этих же калькуляторов 🤷‍♂️.