Сколько калорий мы расходуем с каждым шагом Молодые люди (n =30) с нормальным весом (ИМТ = 22) прошли исследование, где замерялся расход калорий на 10.000 шагов с медленной скоростью ходьбы (3.2км/ч) и быстрой (6.4кг/ч). С медленной скоростью они сжигали 235 (148–401) ккал, а с быстрой 388 (294–901) ккал. Разброс, конечно, кайфовый. То есть ответ на вопрос сколько я расходую ккал за 10.000 шагов будет звучать так: "Где-то между 148 и 901 ккал". ¯\_(ツ)_/¯ Вывод: Оценить расход калорий по шагам с разумной точностью, не зная рост, вес и скорость ходьбы невозможно. Источник