Ору! Вот таблица, где указан фактор расхода энергии (МЕТ) для широкого диапазона видов активности. Все наши Гармины и Эпл Воч берут информацию именно из от сюда. Там такие специфичные и конкретные формы активности, конечно. Например, сколько калорий мы расходуем, "гуляя по улице и смотря на птицы"? А я вам скажу! МЕТ = 2.5, а значит, что расход в 2.5 раза больше, чем в покое. Все это исследовалось и замерялось. Или вот еще история в трех актах на скрине: Раздел "работа". Первая желтая строчка. Перевод: "Ходьба по работе, 3,0 мили в час, в офисе, умеренная скорость, без вещей" (3.5 МЕТ). Это типа ты такой вальяжный ходишь по офису 🚶‍♂️. Вторая: "Ходьба по работе, 3,5 мили в час, в офисе, быстрая скорость, ничего не таскаю" (4.3 МЕТ). Это тебя начальник 🚬 вызвал в кабинет и ты быстренько пошагал 😡. Третья строчка: "Ходьба по работе, 2,5 мили в час, медленная скорость и перенос легких предметов весом менее 25 фунтов" (3.5 МЕТ). Тебя уволили и ты уныло тащишь свои вещи вон из офиса 😡