​​В закрытую группу My Training Experience (МТЕ) вчера вышел блок для домашних тренировок "Один дома". "Один дома" – это интенсивный тренировочный блок, который нацелен дать возможность тренироваться в любых условиях без оборудования. Он включает функциональные упражнения на все группы мышц, которые я разрабатывал, брав вдохновление со всего интернета. Например, как тренировать спину если рядом нет турника и отягощений? Блок состоит из Тренировки "А" и "Б". Каждое упражнение имеет гиперссылку на видео с техникой выполнения движений, которые я записал специально для этого блока. Публикую ниже в открытый доступ часть тренировки "А", чтоб вам было понятно за, что вы заплатите 250 рублей/мес, вступив в закрытую группу МТЕ. Там же вы найдет еще 6 других тренировочных блоков (для новичков, на силу, на растяжку...), которые можно будет оставить себе даже после отписки. Вступайте! 1. Нажмите на ссылку https://t.me/+GCIZ1fZFVi00ZTg6 2. Зайдите в диалог с официальным Телеграм-ботом @donate. 3. Оплатите 250 рублей. 4. Досуп получен! Возникли трудности? Напишите мне @damirov_david.