Замер по прослойке жира с помощью калиппера Калипер является самый распространенным инструментом для оценки процента жира спортсмена. Это доступный и мобильный инструмент, который я использую для своих подопечных, чтоб оценивать эффективность диет и тренировок. Мои клиенты делают это самостоятельно раз в неделю. Тем не менее, этот метод также имеет недостатки, а погрешность может достигать ~5% за счет неверно выбранных точек замеров на теле. Поэтому для своих клиентов и подписчиков я решил создать видео-гид, где наглядно показно как снимать замеры. В добавок, на свой сайт я добавил калькулятор оценки процента жира по 3-точечному методу Jackson & Pollock (1978). Как замерить процент жира с помощью калипера? 1️⃣ Купите калипер. Он доступен во всех онлайн-магазинах. 2️⃣ Посмотрите видео и снимите замеры прослойки жира. 3️⃣ Вбейте полученный результат в калькулятор. На данный момент, метод замеров доступен только для мужчин. Версия для женщин уже в разработке! Надеюсь инструмент поможет вам и вашим клиентам. youtube.com/shorts/…DHDnNRek