Практическое применение Тренеры по силовой и физической подготовке должны знать, что тренировки с подходами в отказ и без него вызывают сопоставимые улучшения максимальной силы и мышечной мощности у спортсменов и неспортсменов. В большинстве случаев даже небольшое преимущество без отказа можно наблюдать в увеличении силы и мощи. Что касается мышечной гипертрофии, кажется, то мышечный отказ способствует большему увеличению размера мышц, но этот прирост скорее всего связан с бОльшим тренировочным объемом. Следственно, тренера и тренирующиеся должны выбирать тренировочный подход в зависимости от целей. Недостаток данного мета-анализа является нерепрезентативноть когорты опытных атлетов. Как следует из работы, всего 4 исследования в мета-анализе были проведены со спортсменами (30,8%), 8 — с вообще нетренированными людьми (61,5%) и 1 — со спортсменами-любителями (7,7%). Поэтому, спортсмен и тренер должны использовать данные из этой небогатой литературы аккуратно и, прежде всего, как руководство, а не как абсолютное правило.